С добрым утром, город счастья!

С добрым утром, город счастья!

Сегодня – Всемирный день мозга. Праздник посвящён повышению осведомлённости о здоровье нервной системы и профилактике заболеваний головного мозга.

Рассказываем, как сохранить здоровье мозга:
высыпаться – сон жизненно необходим для восстановления когнитивных функций;
избегать хронического стресса и перегрузок;
давать мозгу интеллектуальную нагрузку: читать, решать задачи, учить новое;
быть физически активным – умеренные нагрузки улучшают кровообращение;
следить за питанием – особенно полезны омега-3 жирные кислоты, витамины группы B и антиоксиданты;
следить за артериальным давлением и уровнем холестерина.

Пусть этот день станет поводом задуматься о том, насколько важно беречь и развивать один из самых ценных ресурсов – наш мозг

Погода во вторник, 22 июля
Температура воздуха: +29°С днём, +23°С ночью
Температура морской воды: 26°С